アンチエイジングにオススメな食事はやはり日本食です。 ハリウッドセレブの間でブームになった「マクロビオティック」。健康と美容のために注目されている健康法ですが、実はこれ、日本食に東洋思想の「陰陽」を組み入れた食事法です。日本食は元来「玄米菜食」を中心に、大豆製品、海藻類などを組み合わせて食べるため…
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