「朝起きる時間を一定にして体内時計をリセットすること」という。それこそが、最先端の医学的にもアンチエイジングの基本となるポイントです。“自前の高級美容液”ともいえるメラトニンや成長ホルモンを効率よく活用させることにつながるといわれています。これらのホルモンがつくられるのは睡眠中です。 「質のよ…
アンチエイジングとは直訳すると「加齢（老化）という症状に対抗・抵抗する」といった意味になります。 アンチエイジング＝抗老化医学（こうろうかいがく、英: life extension）とは積極的予防医学の一種で、老化を防ぐために行う行為の総称です。 簡単に言えば、いつまでも若々しくいるために行う行…
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